dân văn phòng

Luyện tập thói quen đơn giản giúp bạn có “eo con kiến”

Thói quen đơn giản không ngờ giúp bạn có “eo con kiến”. Ăn đủ 3 bữa / ngày Ăn đủ bữa với mỗi bữa ăn ít hơn giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra ổn định. Ngoài việc ăn đủ bữa, không ăn vặt là chìa khoá giúp bạn giữ cho

Giới thiệu các tư thế chuẩn phòng tránh đau lưng ở dân văn phòng (P1)

Infographic: Các tư thế chuẩn phòng tránh đau lưng ở dân văn phòng (P cuối) “Nạn nhân” của đau lưng đa phần là những người ngồi nhiều

Giới thiệu các tư thế chuẩn phòng tránh đau lưng ở dân văn phòng (p2)

Infographic: Các tư thế chuẩn phòng tránh đau lưng ở dân văn phòng (p3) - Ảnh 1 Nếu bạn bị đau lưng vì ngồi nhiều, hạn chế những vận động mạnh có thể dẫn đến chấn thương, hãy tập yoga hoặc thể dục thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng chuẩn và phòng chống đau lưng tái phát.